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如果您的苹果账号绑定的手机号已经不再使用，无法接收验证码或其他通知，您可以尝试以下步骤来更新您的手机号。
1、登录您的苹果账号：在iPhone的设置中，或者使用网页登录您的苹果账号。
2、找到并点击“密码与安全性”选项。
3、滚动到“帐户安全”部分，点击“联系信息”或“联系方式”。
4、您会看到当前绑定的手机号，点击该手机号旁边的编辑按钮（通常是笔形图标）。
5、输入您的新手机号，并按照提示进行验证，可能需要您输入当前的密码或其他验证信息。
6、完成验证后，您的手机号将被更新。
如果您无法通过上述步骤更新手机号，或者遇到了其他问题，您可以联系苹果客服寻求帮助，他们可以通过您的账户信息和身份验证来帮助您更新手机号或解决其他与账户相关的问题。
为了保护您的账户安全，进行此类操作时请确保您处于安全的环境，并谨慎提供个人信息。